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真人 那須
2023年4月12日読了時間: 1分
【90%の人が失敗するダイエット目標設定😱】
文章では簡潔にまとめますが、漠然とした目標は何をするにもおすすめしないです🙅♂️ 理由は簡単でほぼ達成できないから‥笑 私自身も漠然とした目標で達成したことないです😅 ダイエットに関していえばこの3点を意識して設定してみてはいかがでしょうか💁♂️ ・何を？...
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真人 那須
2023年4月1日読了時間: 1分
実は全国民が腹筋シックスパックだった⁉️
実は元々どんなに筋肉がない人でも奥底にある腹筋はある程度割れてます‼️ 知ってた？(^^)てか。 その奥底の筋肉を見える位置に持ってくればいいだけ🙆🏻♂️ とはいえそれが中々ハードなんどすけどね😂 まぁでもがむしゃらに腹筋トレーニングしても腹筋が割れるわけではないと...
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真人 那須
2023年3月18日読了時間: 1分
私が85kg➡︎78kgまで痩せた真実
本日は、私の過去の実体験について(^^) 元々太っていた経歴があり、痩せるために何かを変えないとと思い食べている物を見直したことがありました😊 グミを毎日2袋、コーラ毎日1本、飲んでたのを辞めてみただけでなんとこんなけ体重が減ったんですぅ！！...
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真人 那須
2023年3月14日読了時間: 1分
いちごVSキウイ🥝🍓どちらが太りにくい⁉️
ダラダラしたいパーソナルトレーナーまなと/ボディメイク術😉 その他の投稿もチェック 👇 インスタ➡️@personal_trainer_manato 【いちごVSキウイ】 少しずつのボディメイク❗️ 🆚食品比較😊 どちらが太りにくいでしょうか⁉️( ・∇・)...
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真人 那須
2023年3月8日読了時間: 1分
白米🆚玄米どちらが太りにくい⁉️
結構今回のは正解の人も多いかと(^ ^) ただ、実は3大栄養素とかには差がなかったりするもんで‥！ これは知らなかった人もいるのではないでしょうか？☝️ 茶碗1杯食べると糖質に差は4.5g程度出るけど大差かと言われるとそうでもないくらいという結果に😮...
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真人 那須
2023年2月25日読了時間: 1分
どちらが🆚太りにくい⁉️
【どちらが🆚太りにくい⁉️】 午後の紅茶ミルクティー🆚午後の紅茶レモンティー💁♂️ 中々比較することもない2つかと思います(^^) 日常で飲む時はどちらを飲んでますか⁉️ 成分表を見る方見ない方どちらともいるのではないでしょうか。😃...
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真人 那須
2023年2月22日読了時間: 1分
実は知らない太腕の真実💪
【実は知らない太腕の真実💪】 こんにちは😃 ぐうたらパーソナルトレーナーのまなとです！(^^) ぐうたらトレーナーならではの太腕の産物について紹介です💪 基本的にトレーニングすることがそこまで好きではないので、体型を保つこと以外の種目はしたくないのが考えです😜...
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