【宅トレ1種目限定で脚トレ🦵するなら⁉️】
※宅トレを推奨するのではなく、家でしかできない場合に限ります。 また、ジムなどの高強度施設がある場合はそちらの器具を使用する方が効果、効率は確実にあります🙆🏻♂️ パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です😊...
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真人 那須
- 2023年2月3日
- 1 分
チャーハン🆚オムライスどちらが太りやすい⁉️
【チャーハン🆚オムライス、どちらが太りやすい⁉️】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です😊 どちらが太りやすいかシリーズです(^^) 皆さんはどちらだと思いますか⁉️ 答えを見る前にどちらか是非考えてみてくださいね😉...
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真人 那須
- 2023年1月30日
- 1 分
お客様トレーニング風景🤳
【お客様トレーニング風景🤳😃】 お客様に動画いただきました(^^) 普段からトレーニングでボディメイクされていて努力されてます💪 その分結果も早く出てますし、体格はどんどん良くなってると思います🙆🏻♂️ 私自身も退化するわけにはいかないので、刺激をもらいながら切...
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真人 那須
- 2023年1月17日
- 1 分
お客様からよく聞かれるトレーナーへの質問😊
【お客様からよく聞かれるトレーナーへの質問😊】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です！！ 本日はお客様からよく聞かれる質問についてです(^^) この2点もよく聞かれる質問です！ ・様々なサプリメントをたくさん飲んでるんですか？...
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真人 那須
- 2023年1月13日
- 1 分
体型キープのために1種目やるとしたら何をしますか⁉️
【体型キープのために1種目やるとしたら何をしますか⁉️💪】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です😊 体型キープってキープなのに何気に難しいですよね🥲 基本的に何もしていなければ年々退化していくのが当然なのですが、何とか争っていきたいですよね...
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真人 那須
- 2023年1月6日
- 1 分
2023年もSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店をよろしくお願い致します🙇♂️
【新年もSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店をよろしくお願い致します🙇♂️】 こんばんは🌇 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です！😊 新年いかがお過ごしでしょうか⁉️ おみくじはどうでしたか⁉️ 私は末小吉でした🤔...
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真人 那須
- 2022年12月30日
- 1 分
2022年も大変お世話になりました。🙇♂️
【2022年もお世話になりました🙇♂️本当にありがとうございました🙇♂️】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です！😊 本日の午前中の営業を持ちまして2022年の営業は終了となりました(^^) 2022年も様々な方々にお世話になりました。...
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真人 那須
- 2022年12月27日
- 1 分
魚介類🐟と肉類🥩どちらからたんぱく質を取ればいい⁉️
【魚介類🐟と肉類🥩どちらからたんぱく質を取るのが良い⁉️】 こんばんは🌇 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です‼️ 本日は魚介類と肉類についてです(^^) たんぱく質の摂取って様々な食材があり、どれから取ったらいいか難しいですよね🙄...
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真人 那須
- 2022年12月20日
- 2 分
有酸素運動🏃と無酸素運動🏋️♀️何が違う？どちらをやればいい？
【有酸素運動🏃と無酸素運動🏋️♀️なにが違う⁉️どちらをやればいい⁉️】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です(^^) 本日は有酸素運動と無酸素運動についてです🤨 この2つのトレーニングは鍛えるという意味では同じなのですが、目標によって使...
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真人 那須
- 2022年12月16日
- 1 分
食パン🍞VSクロワッサン🥐
【食パン🍞VSクロワッサン🥐どちらが太りにくい⁉️】 こんばんは🌇 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です😊 本日は食パン🍞VSクロワッサン🥐どちらが太りにくいかについてです(^^)...
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真人 那須
- 2022年12月13日
- 2 分
たまには宣伝させてくださいね♪😊無料カウンセリング&体験トレーニングの宣伝です！
【たまには宣伝させてくださいね♪😊🤚無料カウンセリング&体験トレーニングの宣伝です！】 こんにちは😃 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です(^^) 本日は無料カウンセリングについてご宣伝です(^^)...
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真人 那須
- 2022年12月9日
- 1 分
牛バラ肉🐂VS豚バラ肉🐖どちらが太りやすい⁉️
【牛バラ肉🐂VS豚バラ肉🐖どちらが太りやすい⁉️】 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です(^^) 本日は牛バラ肉🐂VS豚バラ肉🐖について❗️ 成分では牛肉の方にぶがありますが、100g中の差は脂質が1.6g程度、タンパク質は...
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真人 那須
- 2022年12月6日
- 1 分
トレーニングは週何回すればいいの⁉️🫤
【トレーニングは週何回すればいいの⁉️🫤】 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です🏋️ 本日は週何回トレーニングすればよいかについて(^^) トレーニングを週何回やっているかは人それぞれかと思います👌...
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真人 那須
- 2022年11月29日
- 2 分
ベジファーストって実際どうなの⁉️
【ベジファーストって実際どうなの⁉️】 こんにちは😃 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です(^^) 今回はベジファーストについて触れてみたいと思います🍅🍆🥦 ベジファーストをなんとなくやってるとか、全く気にしないで食べてるな...
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真人 那須
- 2022年11月22日
- 1 分
いよいよBLACK FRIDAY😆
【いよいよBLACK FRIDAY🤑】 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です！ 本日はBLACK FRIDAYについて👍 いよいよやってきますBLACK FRIDAYの季節ですね❗️...
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真人 那須
- 2022年11月11日
- 1 分
睡眠の質を上げましょう！😪
【睡眠の質を上げよう！😪】 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です💪 本日は睡眠の質について⤴️ 睡眠の質が向上すると何がいいかと言いますと ・筋肉が付きやすい ・肥満予防 ・疲労蓄積軽減 ・老化予防 など良い事ばかり‼️👍...
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真人 那須
- 2022年11月8日
- 1 分
お酒を飲むと筋肉が付かない⁉️
【お酒は筋肉を分解してしまう⁉️】 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です😊 本日はお酒を飲むと筋肉がつかないのかという話です^ ^ 結論から言うと飲まないのがベストというのは間違いないでしょう❗️...
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真人 那須
- 2022年11月4日
- 2 分
筋肉痛が起きないとトレーニング効果がない⁉️
【トレーニング後に筋肉痛がなかったら効果がない⁉️😱】 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です‼️ 本日は筋肉痛の話について(^^) トレーニング後ってとても酷い筋肉痛が残ったり、逆に翌日とかに筋肉痛がこないなど、様々な方がいらっし...
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