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文章では簡潔にまとめますが、漠然とした目標は何をするにもおすすめしないです🙅‍♂️ 理由は簡単でほぼ達成できないから‥笑 私自身も漠然とした目標で達成したことないです😅 ダイエットに関していえばこの3点を意識して設定してみてはいかがでしょうか💁‍♂️ ・何を？...

【ジムトレ編！お尻が無重力‼︎脚上げ腹筋トレーニング💪】 ジムトレ編での脚上げ腹筋トレーニングのご紹介(^ ^) 脚上げ腹筋トレーニングでも様々な方法があるけど、お尻をあえて滑落させてのトレーニング方法で腹筋崩壊💪 中々しんどくて効きました❗️...