文章では簡潔にまとめますが、漠然とした目標は何をするにもおすすめしないです🙅‍♂️ 理由は簡単でほぼ達成できないから‥笑 私自身も漠然とした目標で達成したことないです😅 ダイエットに関していえばこの3点を意識して設定してみてはいかがでしょうか💁‍♂️ ・何を？...

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【実は知らない太腕の真実💪】 こんにちは😃 ぐうたらパーソナルトレーナーのまなとです！(^^) ぐうたらトレーナーならではの太腕の産物について紹介です💪 基本的にトレーニングすることがそこまで好きではないので、体型を保つこと以外の種目はしたくないのが考えです😜...