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うどんorそばどちらが太りやすい⁉️🤔

パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です‼️

本日はうどんとそばどちらが太りやすいのかについて🤔

世間体ではそばの方が太りにくいとよく言われます🙆🏻‍♂️

でも実は成分には糖質などにはさほど差は無いんです❗️

ただ、原材料の違いや食物繊維量の違いで食後の血糖値上昇が少ないのはそばということみたいです!

おそらく現時点ではこの答えに間違いはなさそうですね🙆🏻‍♂️


なので太るリスクだけを考慮するとそばが低いという判断です!


勘違いしてほしくないのはダイエットやボディメイクにおすすめという話ではないのでご承知ください🫡

選択肢がどちらかしかないとかなった場合にご活用くださいね😉

質問などはコメント、DMでお気軽にお声掛けください💁‍♂️

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パーソナルトレーニングジム SHIAL'S(シアルズ)

住所:大阪府大阪市中央区東心斎橋1-9-6

藤和シティコープ心斎橋 105

☎️050-5375-1864

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