【トレーニングは週何回すればいいの⁉️🫤】
パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です🏋️
本日は週何回トレーニングすればよいかについて(^^)
トレーニングを週何回やっているかは人それぞれかと思います👌
何回したらいいかわからない人にはご参考までに🏋️
体つきを変えたいとなれば週2回の負荷は与えておいた方がいいかとは思います👍
ただ勘違いしてほしくないのは、効果のないトレーニングをしても当たり前ですが効果はゼロです！
効果のあるトレーニングをすれば少しでも効果はあります❗️
この違いは相当大きなところです💪
なので週2回のトレーニングなどをしていて何も変わらないという方は何かを間違えていると疑ってみましょう🙄
まずはそこからです🫵😉
質問などはコメント、DMでお気軽にお声掛けください💁♂️
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パーソナルトレーニングジム SHIAL'S(シアルズ)
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藤和シティコープ心斎橋 105
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