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体の味方!オクラについて

【体の味方!オクラ】


パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です^ ^


本日は体の味方オクラについてです💁



オクラはもちろん体に良く、トレーニングやスポーツをしている方にも良いのはご存知かと思います!



それにしても本当に欠点がない😅



あるとしたら調理法で茹でることをすると栄養素が少し減少してしまうことでしょうか😮



これに関してはほうれん草なども同じなので、栄養素が欲しければ調理法を工夫すれば問題ないですね(^^)



オクラのメリットやポイントを写真に掲載しておりますのでよければご参照くださいませ。😊








質問などはコメント、DMでお気軽にお声掛けください💁‍♂️


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