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体型キープのために1種目やるとしたら何をしますか⁉️

【体型キープのために1種目やるとしたら何をしますか⁉️💪】

パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です😊

体型キープってキープなのに何気に難しいですよね🥲


基本的に何もしていなければ年々退化していくのが当然なのですが、何とか争っていきたいですよね💪

知識があるないに関わらず体型キープのために何か1種目やるとしたらあなたは何をしますか⁉️(^^)

私なら迷わずフリーウエイトならスクワット、マシンならレッグプレスをやります🙆🏻‍♂️

過去の経験上ですが、下半身をやらずにボディメイクをした経験があり、その時にウエスト周りや体型バランスが何か整わない感覚がありました。🙄

その際に下半身の種目を取り入れた瞬間から効果に明らかに変化がありました❗️


理由はシンプルでトレーニング理論云々かんぬんではなく経験上です(^^)


私は違いました、などの意見がありましたら是非コメントなどください😊

トレーニング理論は無限に存在しますので😉

質問などはコメント、DMでお気軽にお声掛けください💁‍♂️

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パーソナルトレーニングジム SHIAL'S(シアルズ)

住所:大阪府大阪市中央区東心斎橋1-9-6

藤和シティコープ心斎橋 105

☎️050-5375-1864

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