【宅トレ背中編】
パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です‼️
本日は自宅でできる宅トレ背中編です👍
背中はとても大きな筋肉で代謝機能としても大きく占めております❗️
さらに姿勢や服が似合うといった様々な用途で味方になってくれる筋肉です💪
ただ、問題は背中の筋肉は日常生活では自然に使うことはほぼない筋肉部位と言っていいでしょう😂
物を持つにしても腕の筋肉、立ち上がるにしても脚の筋肉、ほんとに使う場面がないんです🥲
そうなるとトレーニングされてない方はどんどん加齢に応じて姿勢が悪くなったり、代謝機能が落ちてきてしまいます。
これは元気で年を取りたい人にとっては避けられない試練だと言っても過言ではありません😂
その定に逆らうには何かしらの方法で鍛えるしかありません❗️
さぁまずは始めてみよう！宅トレ背中を😉
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パーソナルトレーニングジム SHIAL'S(シアルズ)
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藤和シティコープ心斎橋 105
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