【宅トレ腹筋編🏋️】
パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です😊
本日は宅トレ腹筋編のご紹介(^^)
数本動画は出してますが、今回の脚上げ腹筋もとてもしんどいですが効果の高い種目ですよ👌
下腹痩せ、姿勢改善、体幹強化など様々なところにアプローチできる良い種目となっております😉👍
また自宅でできますので気軽に強度の高いトレーニングができるのもこの種目の特徴です😃
動画の見様見真似で一度チャレンジしてみましょう‼️
※腰痛持ちなどの方は痛くならないか確認しながらやってみましょう！
質問などはコメント、DMでお気軽にお声掛けください💁♂️
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パーソナルトレーニングジム SHIAL'S(シアルズ)
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藤和シティコープ心斎橋 105
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