【私が痩せたトレーニングメニュー3種💪】
パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です！(^^)
本日は過去に私が痩せることができた3種目のトレーニングをご紹介💪
正直、当時私は腹筋や他の種目を一切やってませんでした笑😂
というか効率良く痩せることしか考えてなかったのでこの3種目のみでダイエットを試みました😊
痩せるなら腹筋と思っていた方もいるとは思いますが、痩せるだけなら太もも、胸、背中をやる方がはやいですよ🙆🏻♂️
この3部位をやった上で腹筋トレーニングするのであればプラスの相乗効果と言えます☝️
※効果には多少の個人差はあるかと思います😜
質問などはコメント、DMでお気軽にお声掛けください💁♂️
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