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私が痩せたトレーニングメニュー3種

【私が痩せたトレーニングメニュー3種💪】

パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です!(^^)


本日は過去に私が痩せることができた3種目のトレーニングをご紹介💪



正直、当時私は腹筋や他の種目を一切やってませんでした笑😂



というか効率良く痩せることしか考えてなかったのでこの3種目のみでダイエットを試みました😊

痩せるなら腹筋と思っていた方もいるとは思いますが、痩せるだけなら太もも、胸、背中をやる方がはやいですよ🙆🏻‍♂️





この3部位をやった上で腹筋トレーニングするのであればプラスの相乗効果と言えます☝️



※効果には多少の個人差はあるかと思います😜

質問などはコメント、DMでお気軽にお声掛けください💁‍♂️

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パーソナルトレーニングジム SHIAL'S(シアルズ)

住所:大阪府大阪市中央区東心斎橋1-9-6

藤和シティコープ心斎橋 105

☎️050-5375-1864

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