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私のトレーナー夕食をご紹介

【昨日の私のトレーナー夕食をご紹介】

パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です♪


本日は祝日ということもあるので、いつもとテイストを変えて昨日の夕食紹介したいと思います👍


トレーナーさんはどんな物を食べてるのと聞かれることもあったので丁度いいかと🤗


友人と外食に行った時の内容になります!

私は週2回〜3回外食にいきますが、だいたいこのくらいの量を食べます!


今回は久しぶりびっくりドンキーへ🍽

食前:白玉アイス

メイン:チーズフォンデュバーグディッシュ300g

食後:シフォンケーキホイップクリーム添え

中々の量と質の悪さですよね🫡



しかし、この食生活をしてても体型はある程度保ってます!笑!

その要因は確実にメリハリです❗️


ダイエット期はきちきちに食事制限をしたりするので、やる時はやる、やらない時は全くしないのようなイメージです😃


そのかわり筋トレは週2はかかさずやってます^_^💪

皆さんはどのようにして体型キープ💪や退化してしまってますか⁉️🥲

質問などはコメント、DMでお気軽にお声掛けください💁‍♂️

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パーソナルトレーニングジム SHIAL'S(シアルズ)

住所:大阪府大阪市中央区東心斎橋1-9-6

藤和シティコープ心斎橋 105

☎️050-5375-1864

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