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自宅でできる宅トレ腹筋編

【自宅でできる腹筋トレーニング💪】

腹筋全体にアプローチできるので過去に投稿した腹筋とブレンドするとさらに効果アップが見込めます💪



まずは20回からチャレンジしてみてできれば+10回、30回できれば+10回とどんどん進化していきましょう!!

その都度あなたの体型は変わってるはず😊

質問などはコメント、DMでお気軽にお声掛けください💁‍♂️

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