【腹筋トレーニングのみで痩せようとしているあなた！その夢確実に叶いません‼️】
パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です❗️
本日は腹筋トレーニングのみで痩せようとしているあなた！その夢叶いませんについてです(^^)
出だしから厳しいこと言いましたが、おそらくほとんどの人が腹筋トレーニングのみで痩せることは不可能です😹
腹筋は筋肉部位の中でも小さくトレーニング中の動作でもとてもエネルギー源を必要とする種目かと言われると上位の部位ではないからです❗️
トレーニングで大きい筋肉部位をやって基礎代謝を上げることは勿論お腹痩せには直結するとは思いますが、
トレーニング中のエネルギーをたくさん消費することで脂肪燃焼も促進されます👍
なので、まずは頑張って腹筋＋別の種目など少しずつ強度を強くしていきましょう💪
質問などはコメント、DMでお気軽にお声掛けください💁♂️
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