【ダイエット中の方必見】コンビニ＆スーパーで買える！パーソナルトレーナー推奨ダイエット食品７
- 真人 那須
- 7月14日
- 読了時間: 2分
更新日：7月18日
こんにちは！心斎橋駅から徒歩5分、完全個室のパーソナルジム「シアルズ」です。
今回は、心斎橋エリアにお住まい・お勤めの方に向けて、「コンビニやスーパーで手軽に手に入る、トレーナーおすすめのダイエット食品」をご紹介します！
運動だけでなく「食事管理」がダイエット成功のカギ。
忙しい方でも続けやすい食品を選びましたので、ぜひ日々の生活に取り入れてみてください！
① セブンイレブンの「サラダチキンバー」
手軽・美味しい・高たんぱく。小腹がすいたときにも最適です。
特に心斎橋のセブンイレブンでは豊富な種類が揃っており、仕事帰りのジムユーザーにも大人気！
② ローソンの「ブランパン」
糖質オフパンの定番。血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪がつきにくい！
朝食や間食におすすめです。心斎橋付近のローソンで購入可。
③ 無糖ヨーグルト＋きな粉
腸内環境を整えつつ、タンパク質＆食物繊維を同時に摂取！
心斎橋の「ライフ」「KOHYO」などのスーパーで簡単に揃います。
④ ゆで卵（コンビニ・スーパー）
「あと一品」欲しい時の定番。黄身も含めて栄養バランス◎
トレーニング後にプロテインと一緒に摂るのも効果的！
⑤ 冷凍ブロッコリー
心斎橋の業務スーパーやイオンで大容量が安価に手に入るのも嬉しいポイント。
冷凍のままレンチンOK！ダイエット中の副菜に最適。
⑥ ノンオイルツナ缶
低脂質・高タンパクでアレンジ自在！
サラダにトッピングするだけでボリューム満点に。
⑦ 豆腐＋納豆
日本人の腸と体に合った最高のコンビ。
植物性タンパク質が豊富で、夜ご飯の置き換えにも最適！
トレーナーからのアドバイス【心斎橋のダイエット成功のコツ】
「我慢」ではなく「選択」が大事！
当ジムの会員さまには、「好きなものを我慢するのではなく、身体が喜ぶ食品を選びましょう」とお伝えしています。
運動も食事も、「続けられること」がダイエットの本質です。
心斎橋でダイエットするなら「運動×食事」の両面サポートを
「食べながら痩せたい」「忙しいけど効率よく痩せたい」
そんなあなたに、当ジムではパーソナルトレーニングに加え、毎日の食事アドバイスも無料でサポートしています。
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📍大阪心斎橋
シアルズ PERSONAL TRINING GYM
住所：大阪府大阪市中央区東心斎橋1-9-6藤和シティーコープ105
TEL：090-1732-9900
営業時間：7:00〜23:00（不定休）
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