【ジムトレ編！お尻が無重力‼︎脚上げ腹筋トレーニング💪】
ジムトレ編での脚上げ腹筋トレーニングのご紹介(^ ^)
脚上げ腹筋トレーニングでも様々な方法があるけど、お尻をあえて滑落させてのトレーニング方法で腹筋崩壊💪
中々しんどくて効きました❗️
トレーナーでもきついので初心者の方ができればもっと効果絶大かも🙆🏻♂️
気になったら一度やってみましょう！
パーソナルトレーナーまなと/ぐうたらトレーナーのボディメイク術😉
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