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お尻を無重力に❗️脚上げ腹筋トレーニング❗️ジムトレ編

更新日:2023年3月21日

【ジムトレ編!お尻が無重力‼︎脚上げ腹筋トレーニング💪】

ジムトレ編での脚上げ腹筋トレーニングのご紹介(^ ^)

脚上げ腹筋トレーニングでも様々な方法があるけど、お尻をあえて滑落させてのトレーニング方法で腹筋崩壊💪

中々しんどくて効きました❗️

トレーナーでもきついので初心者の方ができればもっと効果絶大かも🙆🏻‍♂️

気になったら一度やってみましょう!

パーソナルトレーナーまなと/ぐうたらトレーナーのボディメイク術😉

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