スーツが似合う体を作る！男の美ボディ習慣
- 真人 那須
- 2025年8月23日
- 読了時間: 3分
こんにちは😃
心斎橋のパーソナルジム「シアルズ」です🏋️♀️
「スーツをかっこよく着こなしたい」——そう思ったことはありませんか？
男性にとってスーツはビジネスシーンだけでなく、パーティや特別な日の印象を決める大切な勝負服です。しかし、同じスーツでも体型によって見え方は大きく変わります。
今回は、スーツが似合う男の美ボディを作るための習慣についてご紹介します。心斎橋のパーソナルジム「シアルズ」で実践できるトレーニング法や食事管理のポイントも合わせて解説します。
1. スーツが似合う男の体型とは？
スーツを美しく着こなすには、ただ痩せているだけでは不十分です。必要なのは「引き締まったシルエット」と「バランスの取れた筋肉」。
特に注目されるポイントは以下の3つです。
胸板の厚さ：ジャケットを立体的に見せる
引き締まったウエスト：V字シルエットを演出
姿勢の良さ：猫背だとスーツ全体がだらしなく見える
これらを意識したボディメイクが、美ボディ習慣の第一歩です。
2. 週2〜3回の筋トレで作る「スーツ映えボディ」
「ジムに毎日通う時間がない」という男性でも安心。シアルズでは週2回からでも効果を実感できるプログラムを提供しています。
おすすめのトレーニングは以下の通り：
ベンチプレス（胸板を厚くする）
デッドリフト（背筋と姿勢改善に効果的）
スクワット（下半身を鍛えて全体のシルエットを引き締める）
プランク（お腹周りを引き締める）
パーソナルトレーナーが正しいフォームを指導してくれるため、初心者でも安全に始められます。
3. 食事習慣で体は変わる
「筋トレしているのにお腹がへこまない…」という方の多くは、食事管理に課題があります。
美ボディ習慣を作る食事のコツは：
高たんぱく食（鶏胸肉、魚、大豆製品）
糖質は適度にコントロール（白米より玄米やオートミールがおすすめ）
アルコールは控えめに（ビールは内臓脂肪の原因に）
シアルズでは一人ひとりに合わせた食事指導も行っているため、無理なく続けられるのが特徴です。
4. 姿勢改善で見た目が2割アップ
どんなに筋肉を鍛えても、姿勢が悪いとスーツは決まりません。
スマホやPC作業で猫背になりがちな方は、肩甲骨まわりのストレッチや体幹トレーニングを取り入れましょう。
シアルズでは「猫背改善プログラム」も用意されており、自然と胸を張った立ち姿が身につきます。
5. 心斎橋で“スーツが似合う男”を目指すならシアルズへ
「スーツが似合う体を作りたい」「自己流ダイエットでは限界を感じる」という男性は、ぜひ**心斎橋パーソナルジム「シアルズ」**へ。
完全個室で人目を気にせずトレーニング
男性トレーナー
心斎橋駅から徒歩5分圏内で通いやすい
理想のボディを手に入れれば、仕事もプライベートも自信に満ちあふれます。
まとめ
スーツが似合う男になるためには、
胸板・ウエスト・姿勢を意識する
週2回の筋トレで効率よく鍛える
食事管理と姿勢改善を習慣化する
これらを実践することで、あなたも“スーツ美男”に近づけます。
心斎橋パーソナルジム「シアルズ」で、美ボディ習慣を始めてみませんか？
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📍大阪心斎橋
シアルズ PERSONAL TRINING GYM
住所：大阪府大阪市中央区東心斎橋
1-9-6藤和シティーコープ105
TEL：090-1732-9900
営業時間：7:00〜23:00（不定休）
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