3ヶ月後に別人級！心斎橋パーソナルジムの秘密
- 真人 那須
- 2025年9月29日
- 読了時間: 4分
こんばんは🌇
震災のおすすめパーソナルジムの「シアルズ」です(^^)
「短期間で体を変えたい！」
「ダイエットしてもリバウンドばかり…」
「ジムに通ったけど続かなかった…」
そんな方におすすめなのが、大阪・心斎橋にあるパーソナルジム「シアルズ」です。
シアルズは“たった3ヶ月”で別人級の変化を体感できると評判。なぜ多くのお客様が短期間で結果を出せるのか、その秘密を解説していきます。
1. 3ヶ月で体が変わる理由
人間の体は、およそ90日間で筋肉や代謝に明確な変化が現れると言われています。筋肉の成長や脂肪燃焼のペースを考えると、3ヶ月＝結果を出す最短期間なのです。
心斎橋パーソナルジム「シアルズ」では、この3ヶ月を1つのゴールとして、個別プログラムを徹底的にカスタマイズ。ただ痩せるだけではなく、リバウンドしない“痩せ体質”をつくる指導を行っています。
2. 食事管理の秘密｜食べて痩せるPFCバランス
多くの方が陥るのが「食べないダイエット」。一時的に体重は減りますが、筋肉まで落ちて代謝が下がり、リバウンドの原因になります。
シアルズが大切にしているのは PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物の黄金比）。
筋肉を維持・増加させるタンパク質
ホルモンや代謝に必要な良質な脂質
エネルギー源として欠かせない炭水化物
これらをバランスよく摂ることで、代謝を落とさず脂肪だけを効率的に減らすことができます。
さらに「コンビニで買えるダイエット食品」「外食時のメニュー選び」など、日常生活で実践しやすい食事管理術をアドバイス。無理な食事制限をせずに続けられるのが、3ヶ月後の成功につながるのです。
3. トレーニングの秘密｜短時間×高効率
「ジムに行く時間が取れない」
「長時間の運動は苦手」
そんな方でも安心できるのがシアルズのトレーニングメソッド。
1回60分以内で、効率よく筋肉を刺激するプログラムを採用しています。
特に下半身や背中など、大きな筋肉を中心に鍛えることで、基礎代謝を一気に底上げ。
また女性に人気の「美尻トレーニング」や「くびれメイク」、男性向けの「バルクアップ指導」など、目的別に最適なメニューを用意しています。
シアルズの特徴は「頑張りすぎなくても変われる」こと。トレーナーが正しいフォームと負荷を調整するため、初心者でも安心です。
4. 生活習慣の秘密｜痩せる体をつくる習慣化
痩せない原因の多くは、食事や運動以外の部分に隠れています。
睡眠不足
水分不足
ストレス
不規則な生活
これらは全て代謝低下や食欲増加につながります。
シアルズでは、ただトレーニングをするだけではなく、ライフスタイル全体を見直すアドバイスを実施。睡眠の質を上げる工夫や、日常でできる簡単な運動習慣なども提案し、痩せやすい環境を整えます。
5. 続けられる秘密｜モチベーションサポート
「ジムに入会しても続かない…」という方の多くは、孤独に取り組んでしまうからです。
シアルズでは専属トレーナーが毎日の食事管理やトレーニングをLINEなどでサポート。小さな変化でも褒め、次の目標へと導くため、モチベーションが途切れにくい仕組みになっています。
「一人では挫折していたけど、トレーナーと一緒だから頑張れた！」という声が多いのも特徴です。
6. 実際のお客様の変化
シアルズに通われた心斎橋エリアのお客様の一例をご紹介します。
30代女性：3ヶ月でマイナス6kg、ウエスト−8cm。「周りから“別人みたい”と言われるようになった」
40代男性：体脂肪率マイナス10％。スーツが見違えるほど似合うようになり、自信がついた
20代女性：下半身痩せを希望し、美脚＆美尻メイクに成功。写真映えする体型に変化
このように3ヶ月という短期間で大きな変化を実感する方が多数いらっしゃいます。
7. 心斎橋で別人級の変化を目指すならシアルズへ
シアルズは心斎橋駅から徒歩数分とアクセス良好。完全予約制で、人目を気にせず集中できる環境が整っています。
短期間で結果を出したい方
食事も運動もサポートしてほしい方
リバウンドしない体を手に入れたい方
そんな方には最適のパーソナルジムです。
まとめ｜3ヶ月後の自分に期待しよう
痩せない理由は「努力が足りない」からではありません。
正しい知識とサポートがあれば、3ヶ月で人は別人級に変われます。
心斎橋パーソナルジム「シアルズ」では、食事・運動・生活習慣をトータルでサポートし、あなたの理想の体づくりを全力で応援します。
👉 今なら体験トレーニング・モニター募集も受付中！
3ヶ月後に「別人級の自分」に出会いたい方は、ぜひ一度シアルズへお越しください。
------------------------------------
📍大阪心斎橋
シアルズ PERSONAL TRINING GYM
住所：大阪府大阪市中央区東心斎橋
1-9-6藤和シティーコープ105
TEL：090-1732-9900
営業時間：7:00〜23:00（不定休）
地図はこちら⤵️
------------------------------------
コメント