迷ったらこのトレーニングやっとけ‼︎
- 真人 那須
- 2 日前
- 読了時間: 1分
迷ったらこれだけやっとけ！
これとは‥‥
【ヒップトレーニング】🍑です‼︎
種目でいうとヒップリフトがおすすめです。
おすすめの理由はズボラな方でもやりやすい寝転んだところからスタートできるからです💪
トレーニングしたくないそんなあなたお皿く寝込んでることが多いことでしょう！笑
なのでそこからスタートできるこのトレーニングは寝込んで思いついた瞬間にできるんです！
効果はヒップアップ中心になるのでまず鍛えて損することがない部位ということ。
代謝機能も上げやすくさらに見た目の向上まで見込める。
特に女性におすすめになります。
また、ヒップを選択した理由は他の部位にフォーカスするとフォームが難しいかったり間違えてしまって太ももが太くなってしまった、腰を痛めてしまったそんなことになりかねないからです！
ぜひこの記事をみた方はその日からやってみましょう👍
長堀橋駅近くにあるパーソナルジムのシアルズのホームページは詳細から✅
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📍大阪心斎橋
シアルズ PERSONAL TRINING GYM
住所：大阪府大阪市中央区東心斎橋
1-9-6藤和シティーコープ105
TEL：090-1732-9900
営業時間：7:00〜23:00（不定休）
地図はこちら⤵️
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