春雨がヘルシーと思ってないですか⁉︎これめちゃ危険⚠️

こんにちは、心斎橋パーソナルジム「シアルズ」です！

「ダイエット中は春雨がヘルシーだから安心♪」

そう思っていませんか？

実は、その春雨があなたのダイエットを邪魔しているかもしれません。

今回は、多くの女性が“誤解しがち”な春雨の真実と、正しい食事選びのポイントについて詳しく解説していきます。

春雨＝ヘルシーは思い込み⁉︎

春雨といえば、カロリーが低くて脂質も少ない“ヘルシー食材”というイメージがありますよね。

確かに、「春雨スープ」「春雨サラダ」などはダイエットメニューに登場することも多く、スーパーでも“ダイエット応援食品”として販売されていたりします。

でも実は、春雨の主成分は「でんぷん」＝糖質なんです。