体重計に縛られない！心斎橋パーソナルジムの新常識
- 真人 那須
- 2025年8月10日
- 読了時間: 3分
おはようございます🌞
心斎橋パーソナルジム「シアルズ」です😊
1. その数字、本当に必要？
ダイエットを始めると、多くの人が真っ先にチェックするのが体重計の数字。
「昨日より500g減った！」「あれ、今日は増えてる…」と、一喜一憂していませんか？
でも、ちょっと待ってください。
その数字、本当に“あなたの健康や美しさ”を表しているのでしょうか？
実は、体重は水分量や食事のタイミング、ホルモンバランスによって日々変動します。昨日より1kg増えても、それが脂肪ではなく水分や筋肉量の増加であることも珍しくありません。
つまり、数字だけで一喜一憂するのはもったいないんです。
2. 心斎橋パーソナルジム「シアルズ」が提案する「新しい基準」
当ジムでは、ダイエットの成功を体重ではなく“見た目”と“機能性”で判断します。
「数字」よりもスタイルの変化や体の使いやすさを重視しているんです。
具体的なチェックポイント
鏡を見たときのシルエット
ウエストや太もものサイズダウン
階段を上っても息切れしない
肩こりや腰痛が改善した
お気に入りの服が似合うようになった
こうした変化は、体重計では測れません。
でも、生活の質をグッと上げてくれるんです。
3. 数字に頼らないメリット
「体重計卒業」の一番のメリットは、ダイエットのストレスが減ること。
毎日の数字の増減に振り回されることがなくなり、気持ちが楽になります。
さらに、モチベーションの持続にも効果的です。
体重を気にするダイエットは、増えた瞬間に「もうダメだ…」と諦めやすくなりますが、見た目や体の軽さに注目する方法なら、小さな変化でも前向きになれるんです。
4. トレーナーが数字より大切にしている3つのこと
心斎橋パーソナルジム「シアルズ」のトレーナーが、お客様と向き合うときに必ず見るポイントは以下の3つです。
姿勢の変化
立ち姿や歩き方が変わると、全体の印象が大きく変わります。
動きのスムーズさ
関節の可動域や筋肉のバランスが改善し、体の動きが軽くなります。
表情の明るさ
自信がつくことで笑顔が増え、魅力が倍増します。
5. 数字よりも大事な“見える化”の方法
体重計に頼らないダイエットでは、変化を実感する記録方法がカギです。
おすすめの記録法
月に1回の全身写真を同じ服・同じ場所で撮る
ジーンズやスカートなど、特定の服のフィット感を記録
スマホアプリで筋トレ・食事の内容をログ
この方法だと、ちょっとした見た目の変化も逃さず実感できます。
6. 体重を減らすだけの時代は終わり
昔のダイエットは「体重＝成果」でした。
でも今は、健康的で持続可能な方法が求められています。
心斎橋パーソナルジム「シアルズ」では、
適度な筋肉をつけて代謝アップ
食事指導で内側からキレイに
姿勢改善で見た目の美しさUP
といったアプローチで、数字にとらわれない理想の体をサポートします。
7. まとめ：あなたも“体重計卒業”しませんか？
体重計の数字に縛られると、ダイエットは楽しくありません。
でも、見た目や体の動きに注目すると、毎日の変化が楽しくなります。
心斎橋パーソナルジム「シアルズ」は、**「体重計より鏡を見るダイエット」**を提案しています。
あなたも新しい基準で、自分史上最高のボディを目指しましょう！
------------------------------------
📍大阪心斎橋
シアルズ PERSONAL TRINING GYM
住所：大阪府大阪市中央区東心斎橋
1-9-6藤和シティーコープ105
TEL：090-1732-9900
営業時間：7:00〜23:00（不定休）
地図はこちら⤵️
------------------------------------
コメント