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食いしん坊必見‼️






納豆ってよくダイエットに良いという話があるけどこれは事実で、基本害になるような成分が少なくたんぱく質もあって問題なく取れる食べ物です👍


私は納豆が嫌いで懸念してあんま食べてなかったけど、最近食べれるようになって気付いたのが、食前に食べると満腹になりやすく食事を食べ過ぎずに済むことに気が付いた‼️


この満腹感があれば食いしん坊さんにも確実に効果があるし、何か好きな物食べよとした時に納豆食べれば抑えられやすいかもです(^ ^)


ルール作りのおすすめとしては何か食べよって思ったらその前に必ず納豆を食べないといけないルールなど作ればいいのではないかと思います👍

是非一度試してみてくださいね😆

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