そのダイエット、もう卒業しませんか？

こんにちは🌞

心斎橋のパーソナルジム「シアルズ」です💪

「食べなければ痩せられる」

「流行のダイエット法を試せばすぐに結果が出る」

「短期間で一気に痩せたい」

このように考えて、自己流のダイエットを繰り返していませんか？

ですが、そのたびにリバウンドを経験したり、思うような結果が出ずに諦めたり…。多くの方が「ダイエット迷子」になってしまっています。

心斎橋にあるパーソナルジム「シアルズ」では、そんな「終わりのないダイエット」から卒業し、健康的に“リバウンドしない身体”をつくるサポートを行っています。

今回は、「なぜ自己流ダイエットは失敗するのか？」そして「パーソナルジムで正しいダイエットを学ぶメリット」について詳しくご紹介します。

自己流ダイエットが続かない理由

1. 栄養バランスが崩れている

糖質制限や極端な食事制限を自己判断で行うと、必要な栄養素が不足してしまいます。

その結果、筋肉量が減り、基礎代謝が落ちて太りやすい体質になることも。

2. 運動方法が間違っている

YouTubeやSNSを参考にして自己流で運動しても、フォームが間違っていたり、負荷が合っていなかったりする場合が多いです。効果が出にくく、モチベーションも下がってしまいます。

3. モチベーションを維持できない

一人で続けるダイエットは孤独との戦い。少し成果が出ないだけで挫折し、リバウンドにつながるケースが非常に多いです。

心斎橋パーソナルジム「シアルズ」で叶える“卒業できるダイエット”

1. 正しい知識が身につく

プロのトレーナーが「食事管理」「運動」「生活習慣」までをトータルでサポート。

ただ痩せるのではなく、一生使えるダイエットの知識が学べます。

2. 完全オーダーメイドのプログラム

「短期間で体重を落としたい」「引き締まった身体を作りたい」「健康診断で指摘された数値を改善したい」など、一人ひとりの目的に合わせてトレーニングプランを作成。無理なく続けられます。

3. 楽しく続けられる環境

マンツーマン指導だからこそ、正しいフォームを身につけながら効果的にトレーニングできます。小さな成果でも一緒に喜べる環境があるため、挫折しにくいのも大きなポイントです。

ダイエットから「卒業」した人の声

30代女性

「食べないダイエットでリバウンドを繰り返していましたが、シアルズで学んだ食事管理でストレスなく続けられるように。今では体型をキープできています。」
40代男性

「運動が苦手でしたが、トレーナーが丁寧に指導してくれたので楽しく習慣化できました。気づけばスーツが似合う体に！」
50代女性

「年齢的に痩せにくいと思っていましたが、正しい方法を学んで体が変わりました。健康診断の数値も改善し、自信を取り戻せました。」