心斎橋のパーソナルジムでリバウンドする人の共通点
- 真人 那須
- 2025年12月29日
- 読了時間: 3分
― 「一度は痩せたのに戻ってしまう」女性へ ―
「パーソナルジムに通って痩せた」
「でも数ヶ月後、気づいたら元に戻っていた…」
心斎橋のパーソナルジムに通う女性から、
この“リバウンド相談”は非常に多いです。
結論から言うと、
リバウンドする人には はっきりした共通点 があります。
そしてそれは、意志が弱いからではありません。
リバウンドは「結果」ではなく「設計ミス」
まず大前提として知っておいてほしいことがあります。
リバウンドは失敗ではなく、起こるべくして起きています。
多くの場合、原因は👇
ダイエットのやり方
ゴール設定
ジムの使い方
このどれか、もしくは複数がズレています。
👉
そもそも心斎橋でダイエットが失敗しやすい理由については、
こちらの記事で詳しく解説しています。
共通点①「短期で痩せること」がゴールになっている
リバウンドする人の一番多い共通点がこれです。
2ヶ月で−8kg
イベントまでに落としたい
数字だけをゴールにする
確かに短期集中は結果が出やすいですが、
その生活を一生続けられますか？
答えが「NO」なら、
終わった瞬間に元に戻るのは自然な流れです。
共通点②「ジムに通っている間だけ頑張る」
パーソナルジムに通っている期間中は👇
食事管理を任せる
言われた通り動く
自分で考えない
これは一見ラクですが、
自走力が身につきません。
結果👇
卒業後、何をすればいいかわからない
少し崩れたら修正できない
不安になって諦める
👉
心斎橋のパーソナルジムでも痩せない人が見落としていることは、
こちらでも詳しく解説しています。
共通点③「体重しか見ていない」
リバウンドする人ほど、
体重計の数字に強く振り回されます。
しかし実際には👇
見た目
体脂肪率
体のライン
生活の安定感
これらを無視して
体重だけを追い続けると、
メンタルが先に崩れます。
その結果、
「もういいや」と元の生活に戻ってしまうのです。
共通点④「続けられない食事制限をしている」
心斎橋は外食・会食が多いエリアです。
それなのに👇
極端な糖質制限
好きなもの完全NG
外食＝失敗という考え
こうした制限をすると、
我慢 → 反動 → 爆発
の流れに入りやすくなります。
👉
心斎橋でダイエットが続く人と続かない人の違いは、
こちらの記事が参考になります。
共通点⑤「卒業後の設計がない」
実はここが最大の盲点です。
ジムを辞めた後どうするか
週に何回運動するのか
食事の基準はどうするのか
これが決まっていないまま
「とりあえず通う」
→ 終了
→ リバウンド
という流れは非常に多いです。
リバウンドしない人は何が違うのか？
結果が続く人は、
最初からこう考えています。
一生続けられるか？
今の生活に合っているか？
完璧じゃなくていい
つまり
ダイエット＝生活の一部
として捉えています。
この考え方があるだけで、
体は驚くほど安定します。
心斎橋で「リバウンドしないダイエット」をしたいなら
大切なのは👇
短期で痩せることより
続けられる設計
卒業後まで見据えたサポート
これが揃って初めて、
「本当の成功」と言えます。
👉
心斎橋でダイエットを成功させたい女性のための完全ガイドでは、
リバウンドしない考え方と進め方をまとめています。
まとめ
リバウンドは意志の問題ではない
原因は「短期思考」と「設計不足」
続くダイエットは最初から形が違う
一度痩せた経験があるなら、
次は「戻らない方法」を選びましょう。
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📍大阪心斎橋
シアルズ PERSONAL TRINING GYM
住所：大阪府大阪市中央区東心斎橋
1-9-6藤和シティーコープ105
TEL：090-1732-9900
営業時間：7:00〜23:00（不定休）
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