ダイエット成功されたお客様の事例です(^^)

こちらのお客様はダイエットしたいということで入会されたお客様で、体重落とした上にボディメイクできれば最高の結果ですと仰って入会された方です。

男性の方なのでやはり腕を太くしたい、胸肩周りをゴツくしたいと仰ってました。

ただ食事制限は厳しくしたくないとのことで、私が過去に経験して成功したダイエット法をおすすめしました。

それは食事は自由にひたすらに筋肉量を上げることです‼︎

筋トレだけでダイエットが可能なの⁉︎と思った方は多いと思いますが、できるかorできないかでいうとできるになります。

もちろん長い月日がかかりますので食事制限されている方が結果は早くなります。

これは仕方ないですね。

どちらが体にとって楽かと言うと確実にこれまでの生活スタイルにトレーニングをプラスする生活スタイルにする方が楽です。

経過者の私が言いますので間違いなしです！笑

なのでなりたい目標に対して月日の縛りがない方、ようは何月までにこうしとかないといけないとかがないなら一旦まずトレーニングを生活スタイルに加えてみましょう！

ここで写真のお客様の食事スタイルをご紹介します。

ざっくりの紹介ですがこんな感じの生活スタイルです。

やってもらったのはプロテインは筋肉のために飲んでもらったことと野菜はこれまでより意識して食べるようにしてくださいとしたことくらい。

結果的にはこれで体はダイエットできた上に、ボディメイクまでできました。

食事スタイルは現在進行形で変わらず、体は進化し続けてます‼︎

もしやったのに体が変わらなかったという方がいたらそれは‥‥

トレーニング方法が間違えてるしかないです‼︎

これを気にして取り組んでみてください！

わからなければパーソナルトレーナーを頼りましょう(^^)

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