こんにちは！心斎橋のパーソナルジム「シアルズ」です。 ダイエットを成功させるために大切なのは、「食べない」ことではなく、「正しく食べる」こと。 特に、当ジムでは無理のない食事改善でリバウンドしにくいダイエットを目指しています。...

ダイエットモニターさんでとても頑張ってくれた方がたくさんいらっしゃったのですが、その内の1名様のご紹介です🏋️‍♂️ 太ってしまった原因とは⁉️ カウンセリング時に判明しましたが、確実なジュース太りでした。😱 食事は特別多いわけでもなく一般的な女性の量程度ですが、とにか...

元職場の同僚がパーソナルトレーニング受けにきて来れました😆 約7年ぶりくらいですかね‥に会って見た目「ほとんど変わってないやん」と言ったのですが 4kgほど太ってしまったそうで、下腹がプニプニしてしまったとのこと。 それを元に戻したいという目標で週1回くらい通いたいと言っ...

ダイエットモニター様卒業されました！ まずは2ヶ月の期間トレーニングと食事調整諸々お疲れ様でした！🏋️‍♂️ このお客様は元々トレーニング経験もあってポテンシャルはあるのはカウンセリングの段階でわかってはいたものの ここまで伸びるとは‥...

夏が迫った6月☀️ 「薄着になるしジムに通って痩せなければ‼︎」と思ってる方は多いのではないでしょうか。(^ ^) その想いは素晴らしいです‼︎ まずトレーナーからも褒めさせてください！ あなたは意識高い‼️ で、ここから本題なんですが‥...

唐突ですがトレーニングフォーム🏋️‍♀️ちゃんとできてますか⁉︎ ちゃんとできているかの定義は 狙った部位に効いているか もうこれに尽きるでしょう！ どういうことかというと例えば、ベンチプレスをした時にしっかり胸に効いてるかどうか このようなことになります。...

目標は胸周りの筋肉量アップ⤴️と腰回りの浮き輪の排除❗️ということでチャレンジしていただきました！💪 写真でみてわかる通り見事な仕上がりです！ 写真でわかるくらいなので本人見ると尚のこと変化がわかります！ 腰周りの浮き輪肉はしっかりと消え、胸の筋肉は写真でもわかるくらいに...

こちらのお客様はダイエットしたいということで入会されたお客様で、体重落とした上にボディメイクできれば最高の結果ですと仰って入会された方です。 男性の方なのでやはり腕を太くしたい、胸肩周りをゴツくしたいと仰ってました。 ただ食事制限は厳しくしたくないとのことで、私が過去に経験...

お客様が卒業されました👩‍🎓 お客様が卒業される時は結構寂しいもので、特にお話やトレーニングなど含めて盛り上がった方は会えなくなるのは寂しくなります🥲 ただ、お客様の卒業というのは前向きな卒業の方ばかりで感動するくらいです！...

ダイエット成功者 週1回以上の運動を必ずしている 明日からではなく今日から始めている 言い訳をしない ラーメン食べる頻度が少ない パンを食べる頻度が少ない お菓子食べる頻度が少ない プロテインを飲んでいる 自分の体の変化に敏感 他人の体の変化に敏感 美容を意識している...