こんにちは。大阪・心斎橋のパーソナルジム「シアルズ」です。 「スーツがきつくなってきた…」 「最近、お腹まわりが気になって鏡を見るのがつらい」 「年齢のせいか、痩せにくくなった」 そんな悩みを抱えている心斎橋エリアの男性、多くいらっしゃいます。 ですがご安心ください。...

「仕事終わりにジムなんて無理…」そんなふうに思っていませんか？ 大阪・心斎橋は、オフィス街とショッピングエリアが混在する便利な街。 でも、仕事が終わるころには体も心もヘトヘト。 ダイエットを始めたくても「続かない」理由は、意志の弱さではなく生活リズムに合っていないだけなんで...

こんにちは！ 大阪・心斎橋にあるパーソナルジム《シアルズ》のトレーナー那須です。 「ダイエットを始めたのに、思ったより痩せない…」 「逆に体調が悪くなった気がする」 そんなお悩み、よく聞きます。 実はそれ、間違ったダイエット習慣が原因かもしれません。...

こんにちは！大阪・心斎橋のパーソナルジム「シアルズ」です。 「体重が急に落ちなくなった…」 「食事も運動も頑張ってるのに成果が出ない…」 心斎橋で頑張るビジネスパーソンや主婦の方から、最近このようなご相談をよく受けます。 それは、**“ダイエット停滞期”**かもしれません。...

こんにちは！心斎橋駅徒歩5分のパーソナルジムシアルズです。 「何をしても痩せない…」 「自己流では続かない…」 そんなお悩みを抱えるあなたへ。心斎橋エリアで多くの方が結果を出している、本気のダイエット法をご紹介します！ なぜ「心斎橋パーソナルジム」でのダイエットが成功しやす...

こんにちは！心斎橋のパーソナルジム「シアルズ」です。 ダイエットを成功させるために大切なのは、「食べない」ことではなく、「正しく食べる」こと。 特に、当ジムでは無理のない食事改善でリバウンドしにくいダイエットを目指しています。...

こんにちは！心斎橋駅から徒歩5分、完全個室のパーソナルジム「シアルズ」です。 今回は、心斎橋エリアにお住まい・お勤めの方に向けて、「コンビニやスーパーで手軽に手に入る、トレーナーおすすめのダイエット食品」をご紹介します！ 運動だけでなく「食事管理」がダイエット成功のカギ。...

こんにちは！ 大阪・心斎橋でパーソナルトレーニングを通じて、多くの方の理想のカラダづくりをサポートしている〇〇ジムです。 「心斎橋でダイエットを始めたい」「自己流では痩せられなかった…」 そんなお悩みをお持ちの方へ、今日は“失敗しないダイエット”の秘訣と、パーソナルジムを活...

こんにちは！ 心斎橋のパーソナルジム「シアルズ　パーソナルジム心斎橋」です。 ダイエットを成功させるには、トレーニングだけでなく「食事」もとても重要です。 今回は、心斎橋エリアで活動するパーソナルトレーナー監修のもと、ダイエット中でも満足感があり、なおかつ脂肪燃焼を助けてく...

こんにちは！心斎橋のダイエット情報をお伝えする「シアルズ　パーソナルジム」です。 「いろんなダイエットを試したけど、結局リバウンド…」 「ジムに通っても続かない」 「食事制限がつらすぎる…」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？...

ダイエットのために走ろう‼︎ そう思ったことはありませんか⁇ それって実は非効率かもしれませんよ🙄 理由は‥ 走って脂肪燃焼ができるのは確かにできます。 ただ、筋肉量に関してはさほど増えることはなく代謝能力ださだけにフォーカスすると案外ふえなかったりします。...

最近では日本でも筋トレブームが少しずつやってきてます！💪 筋肉を増やせばこんなメリットがあんなメリットがありますとテレビでも放送されることが増えたのもきっかけになっていることでしょう。 ですが、まだ明確にどんなメリットがあるかを知らない方も多いのではないでしょうか？^_^...

快便の日々を過ごせてますでしょうか？^_^ これを聞いたのには訳があります‼︎ 便秘になってしまうとダイエットの成功率が下がってしまう可能性があるんです！ 知ってましたか⁉️ 普段から出ないから別に問題ないと思っていたらボディメイクする際にかなり邪魔してきます！...

今回のダイエットモニター様の紹介は筋肉増量モニター様です。 元々とても華奢で細い方ですが、産後で太ってしまってポッコリお腹をどうにかしたいとのことで応募してくださいました。 産後太りは出産された方のほとんどが陥ってしまう現象で実際にスパッとは戻りにくいのが現状です。🥲...

ダイエットモニターさんでとても頑張ってくれた方がたくさんいらっしゃったのですが、その内の1名様のご紹介です🏋️‍♂️ 太ってしまった原因とは⁉️ カウンセリング時に判明しましたが、確実なジュース太りでした。😱 食事は特別多いわけでもなく一般的な女性の量程度ですが、とにか...

元職場の同僚がパーソナルトレーニング受けにきて来れました😆 約7年ぶりくらいですかね‥に会って見た目「ほとんど変わってないやん」と言ったのですが 4kgほど太ってしまったそうで、下腹がプニプニしてしまったとのこと。 それを元に戻したいという目標で週1回くらい通いたいと言っ...

ダイエットモニター様卒業されました！ まずは2ヶ月の期間トレーニングと食事調整諸々お疲れ様でした！🏋️‍♂️ このお客様は元々トレーニング経験もあってポテンシャルはあるのはカウンセリングの段階でわかってはいたものの ここまで伸びるとは‥...

夏が迫った6月☀️ 「薄着になるしジムに通って痩せなければ‼︎」と思ってる方は多いのではないでしょうか。(^ ^) その想いは素晴らしいです‼︎ まずトレーナーからも褒めさせてください！ あなたは意識高い‼️ で、ここから本題なんですが‥...

唐突ですがトレーニングフォーム🏋️‍♀️ちゃんとできてますか⁉︎ ちゃんとできているかの定義は 狙った部位に効いているか もうこれに尽きるでしょう！ どういうことかというと例えば、ベンチプレスをした時にしっかり胸に効いてるかどうか このようなことになります。...

目標は胸周りの筋肉量アップ⤴️と腰回りの浮き輪の排除❗️ということでチャレンジしていただきました！💪 写真でみてわかる通り見事な仕上がりです！ 写真でわかるくらいなので本人見ると尚のこと変化がわかります！ 腰周りの浮き輪肉はしっかりと消え、胸の筋肉は写真でもわかるくらいに...